Spécificité pour chaque catégorie OPEN – PRO
Pour la catégorie Homme – Femme OPEN, ce sont les spécificités de la catégorie Homme qui s’appliqueront.
| Épreuve | Hommes Open/Pro | Femmes Open/Pro |
|---|---|---|
| Sled Push | 152/202 kg | 102/152 kg |
| Sled Pull | 103/153 kg | 78/103 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80 m | 80 m |
| Rowing | 1000 m | 1000 m |
| Farmer’s Carry | 2 x 24/32 kg | 2 x 16/24 kg |
| Sandbag Lunges | 20/30 kg | 10/20 kg |
| Wall Balls | 14/20 lb | 8/14 lb |
| Ski Erg | 1000 m | 1000 m |
Double – Faites la course en courant ensemble, mais en vous répartissant les postes d’entraînement comme vous l’entendez.




