CrossFit KIDS
Le CrossFit Kids est une version adaptée du programme d’entraînement CrossFit, conçue spécifiquement pour les enfants. Il vise à développer la condition physique générale, la coordination, la souplesse et les habiletés motrices chez les jeunes, en utilisant des mouvements fonctionnels variés. Les séances sont souvent ludiques et axées sur le jeu pour rendre l’activité physique attrayante pour les enfants, tout en favorisant un mode de vie actif.
Il encourage également de saines habitudes de vie, renforce la confiance en soi et promeut le travail d’équipe à travers des activités ludiques et adaptées à l’âge. Cela peut contribuer à améliorer la condition physique globale des enfants tout en les initiant à un mode de vie actif.
Nous proposons des séances de 30 à 45min le samedi matin de 10h00 à 11h30.
CrossFit TEENS
Dans la continuité de CrossFit Kids, CrossFit Teens continue de développer les capacités motrices et les valeurs de vie (coopération, esprit d’équipe, confiance en soi, confiance en l’autre, esprit positif, etc.) à travers un entraînement encadré par des coachs spécialisés.
Trois créneaux sont disponibles
Lundi: 18h00-19h00
Mercredi: 18h00-19h00
Vendredi: 18h00-19h00
Samedi: 10h00 – 11h00
CrossFit SENIOR
L’intensité et la durée des exercices sont ajustées pour chaque senior. Les sauts peuvent être remplacés par des pas, les charges lourdes par des poids plus légers. L’important n’est pas la performance, mais la constance de l’effort et le dépassement de ses limites… en toute sérénité !
Le CrossFit ® pour seniors est une formidable opportunité de rester en forme, d’améliorer sa condition physique et de se défier soi-même. Rappelez-vous : la clé est d’écouter son corps, de respecter ses limites et de savourer chaque instant. Alors, prêt à défier le temps avec le CrossFit ® senior ? À vos marques, prêts… CrossFit ® !
Venez nous retrouver sur les créneaux dédiés les Lundi & Jeudi de 10h30 à 11h30.
